À chaque instant, le numérique sollicite notre attention et nous confronte à des décisions, parfois minuscules, parfois plus engageantes. Sans même en avoir conscience, nous passons la journée à arbitrer entre des options : répondre ou non, cliquer ou ignorer, continuer ou s’arrêter. Cette accumulation de choix constitue un terrain ... Read More

Le mouvement comme mode de survie Être constamment en action devient parfois une nécessité plus qu’un choix. Remplir chaque moment, enchaîner les tâches, multiplier les projets permet d’éviter le face-à-face avec le silence. Le mouvement rassure, donne une impression de maîtrise. Tant que l’on avance, on a le sentiment d’exister pleinement. ... Read More

Les chatbots thérapeutiques occupent une place de plus en plus visible dans le paysage de la santé mentale. Conçus pour dialoguer avec les utilisateurs, répondre à leurs émotions et proposer des stratégies de gestion du stress ou de l’anxiété, ils incarnent une nouvelle forme d’accompagnement psychologique. Leur succès repose sur ... Read More

Dans notre société contemporaine, les réseaux sociaux occupent une place centrale dans le quotidien des jeunes, mais aussi de plus en plus d’adultes. Ces plateformes, conçues à l’origine pour connecter les individus, ont peu à peu évolué vers des espaces de mise en scène, de comparaison et de validation sociale. ... Read More

Le burn-out parental méconnu se distingue par sa discrétion et sa progression silencieuse. Il ne s’agit pas d’un épuisement physique soudain, mais d’une fatigue psychique profonde liée à une charge mentale continue. Les parents concernés continuent souvent à fonctionner au quotidien, donnant l’impression que tout va bien, alors qu’en réalité, ... Read More

La pandémie de COVID‑19 a bouleversé le quotidien à l’échelle mondiale, laissant derrière elle non seulement des conséquences sanitaires immédiates, mais aussi des séquelles psychologiques qui se manifestent parfois longtemps après la fin des mesures sanitaires. Alors que le monde tente de retrouver une vie « normale », de nombreux individus continuent ... Read More

Longtemps considérée comme un luxe ou un tabou, la santé mentale est aujourd’hui au centre des préoccupations. Pourtant, accéder à un suivi psychologique reste un parcours semé d’obstacles : délais d’attente, manque de professionnels, coûts élevés, stigmatisation… Dans ce contexte, les applications mobiles émergent comme une solution innovante et accessible. ... Read More

Le numérique, un prolongement de la vie personnelle En quelques années, le numérique s’est imposé dans toutes les sphères de la vie quotidienne : travail, éducation, loisirs, relations sociales… mais aussi vie intérieure. Les smartphones, les réseaux sociaux, les messageries instantanées et les plateformes de contenu sont devenus les médiateurs constants ... Read More

Le dérèglement climatique n’affecte pas seulement les paysages, les écosystèmes ou les conditions matérielles de vie. Il s’inscrit aussi, de manière plus discrète, dans les sphères intimes de l’existence. Beaucoup de personnes vivent aujourd’hui avec une peur du climat qu’elles ne nomment pas, une inquiétude sourde qui accompagne le quotidien ... Read More